{"id":10769,"date":"2024-01-24T07:49:09","date_gmt":"2024-01-24T07:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/termedimonticelli.it\/schlaftourismus-der-urlaub-des-guten-schlafs\/"},"modified":"2024-07-22T13:43:20","modified_gmt":"2024-07-22T13:43:20","slug":"schlaftourismus-der-urlaub-des-guten-schlafs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/termedimonticelli.it\/de\/schlaftourismus-der-urlaub-des-guten-schlafs\/","title":{"rendered":"Schlaftourismus: der Urlaub des guten Schlafs."},"content":{"rendered":"\t\t
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Schlaflose N\u00e4chte, kompliziertes Erwachen: Rund 12 Millionen Italiener leiden unter Schlafst\u00f6rungen. Die Warnung der Experten? Untersch\u00e4tzen Sie die Warnzeichen nicht. Schlafst\u00f6rungen sind alterslos<\/strong> und betreffen einen gro\u00dfen Prozentsatz der Weltbev\u00f6lkerung: ein Schlafdefizit, das zu metabolischen<\/strong> und funktionellen<\/strong> St\u00f6rungen<\/strong> f\u00fchrt.
\nUnd nicht nur das.
\nEin Mangel an Ruhe hat schwerwiegende Auswirkungen auf das t\u00e4gliche Leben: Aufmerksamkeit, Energie, Kreativit\u00e4t, Produktivit\u00e4t und Ged\u00e4chtnis werden beeintr\u00e4chtigt.
\nDie Reflexe sind langsamer, die Stimmung ist gedr\u00fcckt und man f\u00fchlt sich m\u00fcde. <\/p>\n

Auch junge Menschen schlafen schlecht: Schuld daran ist der Techno-Stress<\/strong>
\nd.h. PCs, Tablets, Smartphones, digitale B\u00fccher mit hintergrundbeleuchteten Bildschirmen, die eine Anti-Melatonin-Wirkung haben, das Hormon, das der K\u00f6rper auf nat\u00fcrliche Weise nach Sonnenuntergang freisetzt.Um eine St\u00f6rung zu beheben, ist es wichtig, dem Arzt jedes Detail genau mitzuteilen: was passiert und wann die Schlaflosigkeitsepisoden auftreten. Die Nacht ist wie ein Zug mit f\u00fcnf Waggons: Die ersten drei dienen der k\u00f6rperlichen und geistigen Erholung, die letzten beiden sind der Phantasie, den Tr\u00e4umen und dem REM-Schlaf gewidmet. Zu verstehen, an welcher Stelle des Zuges die Schlaflosigkeit auftritt, ist entscheidend, um das geeignetste Mittel zu finden. Und nicht nur das. Die Behandlung des Schlafs ist ein grundlegender Knotenpunkt f\u00fcr die Vorbeugung und Behandlung von chronischen Krankheiten“, erkl\u00e4rt Professor Liborio Parrino, Leiter des Zentrums f\u00fcr Schlafmedizin an der Universit\u00e4t Parma.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Schlafen Sie gut, um besser zu leben.<\/b><\/h4>\n

Schlaf ist ein lebenswichtiges Bed\u00fcrfnis, wie Trinken und Essen, so sehr, dass ein Drittel des Lebens mit Schlafen verbracht wird.
\nEine lange Zeitspanne, in der wir nichts von dem mitbekommen, was um uns herum geschieht, und die es dem K\u00f6rper erm\u00f6glicht, sich von k\u00f6rperlichen Anstrengungen zu erholen und dem Gehirn, Erfahrungen zu verarbeiten. <\/p>\n

Zu Hause gut zu schlafen, ist oft eine Herausforderung: kleine Kinder, die versorgt werden m\u00fcssen, L\u00e4rm von drau\u00dfen, Stress.
\nDeshalb organisieren immer mehr Menschen einen Urlaub an ruhigen, abgeschiedenen Orten<\/strong>, um das Gleichgewicht zwischen K\u00f6rper und Geist wiederherzustellen.
\nDer Gute-Nacht-Urlaub<\/b> hat bereits einen Vornamen: Schlaftourismus<\/i>. Ein Trend, der insbesondere nach der Pandemie<\/strong> immer beliebter wird und den das Gastgewerbe begr\u00fc\u00dft. <\/p>\n

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Guter Schlaf und wo man ihn praktiziert.<\/strong><\/h4>\n

Einige bieten ma\u00dfgeschneiderte Kissen an, hoch, niedrig, mit Federn oder Natursamen, andere schallisolierte Zimmer, um das Schnarchen des Nachbarn nicht zu h\u00f6ren.
\nAndere haben noch einen Gang zugelegt und innovative Schlaf-Coaching-Programme<\/em> entwickelt: von Aromatherapie bis hin zu speziellen Sitzungen mit Schlafspezialisten, Massagebetten und Anti-Schwerkraft-Sesseln. <\/p>\n

In Paris, im Viertel Marais, Gabriel Boutique Hotel<\/b><\/a>Night Cove<\/em>, den Schlafbegleiter, installiert.
\nEs handelt sich um ein ausgekl\u00fcgeltes System, das Kl\u00e4nge<\/strong> aussendet , die den Schlaf und die Melatoninaktivierung<\/strong> nach den nat\u00fcrlichen Abl\u00e4ufen der Ruhe unterst\u00fctzen<\/strong>.
\nZum Aufwachen gibt es stimmungsvolle Musik und Beleuchtung.
\nDie Hotelzimmer sind ausschlie\u00dflich in gedeckten Farben gehalten, die zur Ruhe inspirieren. <\/p>\n

In der Stadt des Big Ben, am Piccadilly Circus, einer der lautesten Kreuzungen Londons, hat das Zedwell<\/b> er\u00f6ffnet ,<\/b> ein Hotel mit einem innovativen Schallschutzsystem, das seine G\u00e4ste glauben l\u00e4sst, sie seien auf einer einsamen Insel.
\nDer Vorschlag des Gradonna Mountain Resort Ch\u00e2lets & Hotel<\/b><\/span><\/a> <\/b>im Herzen des Nationalparks Hohe Tauern im Pustertal.
\nF\u00fcr seine G\u00e4ste entwickelt es ma\u00dfgeschneiderte Programme. Der Sleeping Sommelier, ein Schlafprofi, findet nat\u00fcrliche L\u00f6sungen<\/strong> und spezielle Meditationen<\/strong>, um erholsame N\u00e4chte nach einem Vorstellungsgespr\u00e4ch zu gew\u00e4hrleisten.
\nIn Kalifornien gibt es das Pebble Beach Resort<\/b>, wohin gestresste Manager und Unternehmer gehen, um den Flotation Wrap<\/em> auszuprobieren, ein 45-min\u00fctiges Nickerchen auf einer speziellen Wassermatratze, die in einen warmen Wickel geh\u00fcllt ist, w\u00e4hrend man traumf\u00f6rdernde D\u00fcfte einatmet. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Spa gegen Schlaflosigkeit.<\/b><\/h4>\n

Umgeben von der Natur, inmitten der Stille, sind die Monticelli-Thermen<\/b> ein perfekter Zufluchtsort, um neue Energie zu tanken, Ideen zu regenerieren und mit Entspannung<\/strong> und ruhigen N\u00e4chten<\/strong> zu beginnen.<\/p>\n

Das Geheimnis liegt im Thermalwasser, das seit der Antike bekannt und gesch\u00e4tzt ist: Dieses Wasser befindet sich tief unter der Erde und ist reich an wertvollen Elementen wie Schwefel, Jod, Chlor, Eisen, Kalzium und anderen Bestandteilen, die in unterschiedlichen Werten und Dosierungen wichtige therapeutische Eigenschaften haben.
\n Thermalb\u00e4der<\/strong>, kombiniert mit Dampfb\u00e4dern<\/strong>, Saunen<\/strong>, Whirlpools<\/strong> und Spazierg\u00e4ngen im Park<\/strong>, verlangsamen die Herzfrequenz und stabilisieren den Blutdruck und verbessern die Schlafqualit\u00e4t. <\/p>\n

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Die richtige Routine f\u00fcr guten Schlaf:<\/b><\/h4>\n
    \n
  • Schaffen Sie eine entspannende Umgebung: dunkel, gut bel\u00fcftet, ruhig<\/li>\n
  • Gehen Sie fr\u00fch zu Bett: nie sp\u00e4ter als 23.30 Uhr.<\/li>\n
  • Vermeiden Sie koffeinhaltige Nahrungsmittel oder Getr\u00e4nke vor dem Schlafengehen<\/li>\n
  • \u00c4ngste und Sorgen beiseite legen<\/li>\n
  • gehen Sie nicht hungrig ins Bett<\/li>\n
  • Vermeiden Sie in den sechs Stunden vor dem Schlafengehen intensive k\u00f6rperliche Anstrengung<\/li>\n
  • vermeiden Sie helle Bildschirme vor dem Schlafengehen<\/li>\n
  • Vermeiden Sie es, am Morgen im Bett zu bleiben, wenn Sie nicht mehr m\u00fcde sind.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Schlafprobleme beeintr\u00e4chtigen die Aufmerksamkeit, Energie und Gesundheit von mehr als 12 Millionen Italienern.
    \nDer ‚Schlaftourismus‘ bietet eine L\u00f6sung mit Einrichtungen, die eine friedliche Umgebung und L\u00f6sungen f\u00fcr eine regenerative Erholung bieten. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9248,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[282],"tags":[336,309,284],"class_list":["post-10769","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wohlbefinden-und-lebensstil","tag-lebensstil","tag-park-de","tag-wellness"],"acf":[],"yoast_head":"\nSchlaftourismus: der Urlaub des guten Schlafs. - Terme di Monticelli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entdecken Sie die Geheimnisse des 'Schlaftourismus': ruhige Reiseziele und Spa-Aufenthalte f\u00fcr verj\u00fcngende Erholung. 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