{"id":19307,"date":"2026-07-22T09:00:01","date_gmt":"2026-07-22T07:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/termedimonticelli.it\/?p=19307"},"modified":"2026-07-23T08:52:21","modified_gmt":"2026-07-23T06:52:21","slug":"sommer-im-spa-warum-sie-das-auch-tun-sollten-24","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/termedimonticelli.it\/de\/sommer-im-spa-warum-sie-das-auch-tun-sollten-6-2-2-2-2-2-2-2\/","title":{"rendered":"Sommer im Spa: Warum Sie das auch tun sollten."},"content":{"rendered":"\t\t
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Quellen des Wohlbefindens, Haut- und K\u00f6rpertherapien, eine n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung und das Vergn\u00fcgen, die Umgebung zu erkunden.\n Spas im Sommer<\/strong> sind ein wahres Allheilmittel, ideal f\u00fcr Ruhe und Erholung. <\/p>

Die Terme di Monticelli, eingebettet in einen jahrhundertealten Park<\/a><\/strong>
eingebettet in einen jahrhundertealten Park und umgeben von den Ausl\u00e4ufern der Provinzen Parma<\/strong> und Reggio Emilia<\/strong>, sind ein privilegierter Ort, an dem eine uralte Quelle entspringt, aus der eineinzigartiges Wasser<\/strong> sprudelt, das in der Lage ist, unseren Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen und zu regenerieren. Heute wird dieses kostbare Wasser f\u00fcr Gesundheits- und Therapiebehandlungen und f\u00fcr einen Wellnessurlaub genutzt.\nHier erfahren Sie, wie Sie ein langes Wochenende oder eineWoche im Spa<\/strong> in eine nat\u00fcrliche Gesundheits- und Sch\u00f6nheitskur verwandeln k\u00f6nnen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Gegen die sengende Hitze.<\/strong><\/h3>

Saunen und t\u00fcrkische B\u00e4der zum Beispiel helfen gegen Schw\u00fcle, indem sie die K\u00f6rpertemperatur regulieren, die Ausscheidung von Giftstoffen anregen und den Zustand der Epidermis verbessern.\nDas Schwitzen hat nicht nur eine reinigende<\/strong> Wirkung auf den K\u00f6rper<\/strong>, sondern l\u00e4sst die Haut auch strahlender und glatter erscheinen.\nUnd das ist noch nicht alles.\nWenn die Sauna und das t\u00fcrkische Bad mit einer kalten Dusche kombiniert werden, wird die Durchblutung gef\u00f6rdert<\/strong>.\nGerade im Sommer, wenn hohe Temperaturen den Kreislauf belasten, ist das sehr n\u00fctzlich. <\/p>

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Kalt-Warm-Wechsel.<\/strong><\/h3>

Um den Kreislauf anzuregen, die Entgiftungswirkung zu f\u00f6rdern und das Gewebe geschmeidig zu halten, ist es wichtig, sich die Kraft von hei\u00dfem und kaltem Wasser zunutze zu machen, indem man den Kneipp-Pfad<\/strong><\/a>ideal f\u00fcr gesunde Beine.\nNach einem Nachmittag im Spa werden Sie sich leichter f\u00fchlen. <\/p>

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Die Kraft der Hydratation.<\/strong><\/h3>

Bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t oder nach einem Hitzebad ist es besonders im Sommer wichtig, den Wasserhaushalt des K\u00f6rpers aufzuf\u00fcllen.\nDies versorgt den K\u00f6rper nicht nur mit Feuchtigkeit, sondern erleichtert auch den Entschlackungsprozess. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Perch\u00e9 la sarcopenia pu\u00f2 ridurre autonomia e qualit\u00e0 della vita<\/strong>.
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La perdita di forza muscolare pu\u00f2 incidere in modo concreto sulla qualit\u00e0 della vita. Una muscolatura meno efficiente pu\u00f2 rendere pi\u00f9 difficile camminare con sicurezza<\/strong>, affrontare le scale<\/strong>, mantenere l\u2019equilibrio<\/strong> o recuperare stabilit\u00e0 dopo un piccolo inciampo. Da qui nasce uno dei rischi pi\u00f9 importanti associati alla sarcopenia: l\u2019aumento della fragilit\u00e0 e delle cadute.<\/p>

Come ricorda il Dott. Gianfranco Beltrami<\/strong>, Direttore Sanitario e Scientifico delle Terme di Monticelli:
\u201cMeno forza pu\u00f2 significare non solo meno salute, ma anche pi\u00f9 rischio di cadute, pi\u00f9 fragilit\u00e0 e meno autonomia. <\/em>La forza muscolare, quindi, non riguarda solo la capacit\u00e0 di fare esercizio fisico. \u00c8 una risorsa fondamentale per continuare a vivere con indipendenza, sicurezza e fiducia nei propri movimenti.“<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sintomi della sarcopenia: i segnali da osservare nella vita quotidiana.<\/strong><\/h2>

La sarcopenia pu\u00f2 manifestarsi attraverso segnali molto concreti, spesso legati alla vita quotidiana.<\/p>

Tra i pi\u00f9 comuni ci sono:
\u2022 maggiore difficolt\u00e0<\/strong> nel salire le scale;
\u2022 fatica<\/strong> ad alzarsi da una sedia o dal letto;
\u2022 sensazione di debolezza<\/strong> nel camminare;
\u2022 difficolt\u00e0 nel portare pesi<\/strong> abituali, come una borsa della spesa;
\u2022 riduzione dell\u2019equilibrio;
\u2022 maggiore insicurezza nei movimenti<\/strong>;
\u2022 episodi di caduta o paura di cadere.<\/p>

Questi segnali non vanno vissuti con allarme, ma meritano attenzione. Riconoscerli permette di intervenire prima, valutare la propria condizione fisica e impostare percorsi mirati per mantenere forza, movimento e autonomia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sarcopenia negli over 60: perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec diffusa?<\/strong><\/h2>

La sarcopenia \u00e8 legata a diversi fattori. L\u2019invecchiamento \u00e8 sicuramente uno dei principali, ma non \u00e8 l\u2019unico. Sedentariet\u00e0<\/strong>, ridotta attivit\u00e0 fisica<\/strong>, alimentazione non adeguata<\/strong>, perdita di peso, alcune condizioni croniche e periodi prolungati di inattivit\u00e0 possono contribuire alla riduzione della massa e della forza muscolare.<\/p>

Anche piccoli cambiamenti nello stile di vita possono incidere nel tempo. Muoversi meno, camminare poco, evitare le scale o rinunciare ad alcune attivit\u00e0 per paura di affaticarsi pu\u00f2 innescare un circolo vizioso: meno movimento porta a meno forza, e meno forza rende il movimento sempre pi\u00f9 difficile.
Per questo la prevenzione ha un ruolo centrale<\/strong>. Mantenere una buona muscolatura significa sostenere la salute complessiva della persona, proteggere l\u2019equilibrio e favorire una maggiore autonomia nel tempo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Attivit\u00e0 fisica e forza muscolare: l’importanza del movimento in caso di sarcopenia.<\/strong><\/h2>

L\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong> \u00e8 uno degli strumenti pi\u00f9 importanti per contrastare la perdita di forza<\/strong> e mantenere una buona funzionalit\u00e0 muscolare. Naturalmente, dopo i 60 anni ogni percorso deve essere adeguato alla persona, alle sue condizioni fisiche e agli obiettivi di salute. L\u2019esercizio deve essere controllato<\/strong>, progressivo<\/strong> e sostenibile<\/strong>.<\/p>

Tra le attivit\u00e0 pi\u00f9 utili ci sono gli esercizi dedicati alla forza, all\u2019equilibrio, alla mobilit\u00e0 e alla coordinazione. In questo contesto, l\u2019acqua pu\u00f2 rappresentare un ambiente particolarmente interessante<\/strong>: permette di muoversi con maggiore leggerezza, riducendo il carico sulle articolazioni e favorendo un lavoro graduale sul movimento. Nel caso delle Terme di Monticelli, questo elemento si unisce alle caratteristiche dell\u2019acqua termale<\/strong>, da sempre al centro dei percorsi di salute, riabilitazione e prevenzione della struttura.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Una nuova evoluzione delle Terme di Monticelli.<\/strong><\/h2>

Proprio per approfondire il ruolo dell\u2019attivit\u00e0 fisica in acqua termale, Terme di Monticelli ha avviato, in collaborazione con Universit\u00e0 UniCamillus di Roma<\/strong>, uno studio scientifico dedicato alla sarcopenia<\/strong>.
Il progetto ricerca persone over 60 interessate a partecipare a uno studio sulla perdita di massa muscolare e forza legata all\u2019et\u00e0.
Lo studio prevede visita<\/strong>, valutazione<\/strong> e test iniziali gratuiti<\/strong>, indicazioni dietetiche<\/strong> e nutrizionali<\/strong> per tutti i partecipanti e, per una parte dei soggetti selezionati, un programma di ginnastica in acqua termale<\/strong> a condizioni vantaggiose.
Il percorso, in partenza nell’autunno del 2026, avr\u00e0 una durata di 9 mesi e sar\u00e0 seguito da professionisti qualificati. La partecipazione sar\u00e0 valutata dallo staff sanitario secondo i criteri previsti dallo studio.<\/p>

Per maggiori informazioni o per scoprire come candidarsi allo studio scientifico sulla sarcopenia puoi approfondire l’argomento a questa pagina dedicata<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entdecken Sie, wie die Terme di Monticelli, eingebettet in einen jahrhundertealten Park und umgeben von den H\u00fcgeln von Parma und Reggio Emilia, Ihnen einen erholsamen Sommerurlaub bieten kann.
\nZwischen wohltuendem Thermalwasser, Entgiftungskuren und Aktivit\u00e4ten im Freien finden Sie die perfekte Balance f\u00fcr K\u00f6rper und Geist. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[49,300,282],"tags":[91,311],"class_list":["post-19307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acqua-e-salute","category-wasser-und-gesundheit","category-wohlbefinden-und-lebensstil","tag-fango","tag-reise"],"acf":[],"yoast_head":"\nSommer im Spa: Warum Sie das auch tun sollten. - Terme di Monticelli<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Finden Sie heraus, warum Sie sich im Sommer f\u00fcr ein Spa entscheiden sollten - gesundes Wasser, Entgiftungskuren und Aktivit\u00e4ten im Freien. 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